Savasana ci da la possibilità di imparare l’arte del rilassamento e, a differenza di ciò che si pensa, non è una posizione “facile”, non è sufficiente sdraiarsi a pancia in su sul materassino per realizzarla, ma va imparata proprio come tutte le altre posizioni.
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YOGA batte STRESS 2 a 0
I benefici dello yoga sono ormai universalmente riconosciuti. Oggi sono svariati gli studi che ne rivendicano i vantaggi, secondo cui ad esempio combatte il mal di schiena, migliora l'attenzione e aiuta a tenere a bada ansia e stress. In questo articolo parliamo di come lo yoga ci può aiutare nella gestione dello stress
Yoga in azienda
Molte aziende (Apple, Google, BMW, Deutche bank, Barclays, Novartis per citare alcuni esempi) investono sul benessere dei propri dipendenti, introducendo lo yoga in azienda, in quanto è ormai comprovata una serie di vantaggi su entrambi i fronti.
Lo yoga non ti cambia la vita
Praticare yoga non ti cambierà la vita! Inizierai a praticare questa antica disciplina ed il tuo lavoro continuerà ad essere lo stesso, quel collega tanto noioso rimarrà noioso, il traffico in città continuerà ad essere congestionato. Apparentemente tutto uguale, eh sì apparentemente, perché, in realtà, in te porterà dei grandi cambiamenti! E questo profondo cambiamento si rifletterà sul modo in cui affronterai la tua quotidianità.