Questa posizione è un piegamento in avanti da seduti e viene chiamata volgarmente pinza. In lingua sanscrita pashima significa posteriore e tan estensione, stiramento, quindi la traduzione letterale sarebbe stiramento o allungamento del posteriore. In realtà pashima viene anche tradotto come ovest quindi pashimottanasana significherebbe anche posizione che sale verso ponente, definizione a noi alquanto intellegibile.
Archive for year: 2022
SENTIRE, ASSAPORARE, AGIRE
Il corpo è la porta, il sentire è la chiave.
Aprire questa porta ci consente di accedere con consapevolezza al misterioso microcosmo che ognuno di noi è.
Sentire è il terreno, lo sfondo su cui si poggiano e prendono forma la nostra esperienza di pratica, le nostre emozioni, i nostri pensieri e le nostre azioni. Fare affidamento su questo terreno, aprirci all’esplorazione delle sue numerose possibilità, ci permette di imparare ad assaporare la vita così com’è, ritrovando una maggiore consapevolezza nell’agire quotidiano.
Ardha Matsyendrasana – La posizione del saggio Matsyendra
È una posizione dello yoga classico, si tratta di una torsione seduta.
Ma chi è Matsyendra?
Marsyendra è uno dei Grandi Maestri, un Rishi, citato nello HathaPradipika.
Narra la leggenda ....
Autunno: tempo di detox
L’autunno è una stagione di passaggio e un ottimo periodo per purificare il corpo dalle tossine.
Le tecniche consigliate dall’Ayurveda purificano non solo l’organismo, ma anche la mente.
In questo articolo ti voglio parlare di alcune pratiche detox che possono essere praticate tutto l’anno e se non le conosci questo è il momento migliore per iniziare.
Pulire la lingua
Pulire la lingua apporta un'infinità di benefici come ad esempio: riduzione di germi e agenti esterni nella bocca, con effetti immediati per la salute di denti e gengive, tessuti molli, tonsille, vie respiratorie superiori e riduzione della formazione di afte.
Palming
Il palming è una tecnica grazie alla quale possiamo dare sollievo agli occhi affaticati.
Le molte e spesso troppe ore trascorse davanti a monitor di pc, tablet, cellulari e TV stancano gli occhi e a lungo andare possono danneggiare la vista.
Questa tecnica, illustrata nel testo “Asana, Pranayama, Mudra, Bandha” scritto da Swami Satyananda, ci può aiutare affinché i nostri occhi godano sempre di buona salute.
Sahasrara – Il settimo chakra
Sahasrara o chakra della corona è il centro energetico che ci mette in contatto con la sorgente di ogni manifestazione, che collega l’individuale con l’universale e ci consente di percepire l’ordine generale e il significato di tutte le cose. E’ la sede dell’illuminazione.
Ajna – Il sesto chakra
Posizionato tra le sopracciglia, Ajna significa il punto del comando ed è il centro spirituale in cui si incontrano i tre principali canali in cui scorre il prana, le nadi ida e pingala e sushumna.
Il Bushido: la via del guerriero
Per Bushido si intende una filosofia di vita e un codice di condotta praticato dai guerrieri giapponesi: i Samurai.
Vishuddha, il quinto chakra
Vishudda significa “il purissimo”, è situato all’altezza della gola, è collegato alla tiroide oltre che all’apparato fonatorio: corde vocali, orecchie e vertebre cervicali.
La sua funzione è legata fondamentalmente alla capacità di comunicare e tradurre in suoni e immagini ciò che abbiamo dentro.
- 1
- 2